ワタミの宅食ダイレクトとナッシュの比較ガイド

毎日忙しい中で食事の準備をするのって本当に大変ですよね。仕事から帰ってきてクタクタな時に、献立を考えてスーパーに買い物に行き、キッチンに立って調理をして、さらに食後の洗い物までこなすとなると、心身ともに大きな負担がかかってしまいます。そんな時に頼りになるのが冷凍の宅配弁当ですが、たくさんの種類があってどれを選べばいいか迷ってしまう方も多いと思います。

特に最近人気を集めているサービスの中で、ワタミの宅食ダイレクトとナッシュの比較で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ネット上ではナッシュのメリットがたくさん語られていますが、一方でnoshナッシュの評判や口コミには少し気になる点もありますよね。また、ワタミの宅食冷凍の口コミを見ると使い勝手の良さが高く評価されていたり、ワタミの宅食が高齢者の食事として選ばれている理由も気になるところです。私はこれまで、ブログを通じてナッシュや三ツ星ファームなど数多くの宅食サービスをリサーチし、実際にメニューや使い勝手を比較検証してきましたが、日々の食事の準備に限界を感じているなら宅配食は絶対に導入すべきだと確信しています。今ではすっかり手放せない存在です。

そこで今回は、それぞれのサービスが持つ特徴や強み、そして注意すべきポイントを徹底的に調査し、分かりやすくまとめてみました。ご自身のライフスタイルや家族構成、解決したい悩みにぴったりの宅配食を見つけるための参考にしてみてくださいね。

• それぞれのターゲット層と栄養基準の違いについて
• メニューの選び方や品数などの基本スペックについて
• 配送料や継続割引を含めたリアルな利用コストについて
• 利用者の口コミから見えてくる実際のメリットと注意点について

ワタミの宅食ダイレクトとナッシュの徹底比較

宅食サービスを検討する上で、まずはそれぞれのサービスがどのような特徴を持っているのかを把握することが大切ですね。ここでは、ブランドが想定しているターゲット層や栄養価の基準、メニューの豊富さ、そして実際の利用者の声など、基本となる情報をしっかりと比べてみたいと思います。表面的な価格だけでなく、その背景にある各社のこだわりを知ることで、より自分に合った選択ができるようになりますよ。

ナッシュのメリットと基本仕様

ナッシュ（nosh）は、特に若い世代や、体質改善・糖質制限を意識しているビジネスパーソンから絶大な支持を集めているサービスです。その最大の魅力でありメリットと言えるのが、すべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下という厳しい基準で統一されていることですね。（出典：厚生労働省『日本人の食事摂取基準』）などでも塩分や糖質の適切な管理が推奨されていますが、これを毎日の自炊で厳密に計算し、さらに美味しく仕上げるというのは、栄養士でもない限り至難の業です。しかしナッシュなら、100種類以上あるメニューの中からどれを選んでも自動的にこの基準内に収まるため、面倒な栄養計算から完全に解放されます。これは仕事や家事に追われている忙しい現代人にとって、信じられないくらい大きなメリットかなと思います。

また、メニューの多様性とエンターテインメント性もナッシュの大きな強みとして挙げられます。和食・洋食・中華といった定番のジャンルはもちろんのこと、エスニック料理やカフェで出てくるようなおしゃれなプレートなど、常に100種類以上のラインナップが用意されています。しかも、ユーザーの評価や販売データをもとに毎週新しいメニューが数品追加され、逆に不人気のメニューはどんどん入れ替わっていくという高い新陳代謝の仕組みを持っているんです。これにより、「宅配弁当はどれも似たような味で、すぐに飽きてしまう」という冷凍弁当によくある悩みを根本から解消しています。

さらに見逃せないのが、お弁当だけでなく低糖質なパンやドーナツ、ロールケーキといったデザート類まで豊富に揃っている点です。ダイエット中や糖質制限中はどうしても甘いものを我慢しがちでストレスが溜まりますが、ナッシュなら罪悪感なくスイーツを楽しむことができます。そして、お弁当の容器は環境に優しいサトウキビの搾りかすを原料とした紙素材（パルプモールド）で作られており、食べ終わったら水洗いの必要もなく、そのまま燃えるゴミとしてポイッと捨てられるという、とことん家事の手間を省く設計になっているのも素晴らしいですね。冷凍庫に重ねて収納しやすいスリムなパッケージデザインも、一人暮らしの小さな冷蔵庫を使う方にとっては非常にありがたいポイントです。

ワタミの宅食冷凍の口コミと味

一方でワタミの宅食ダイレクトは、長年にわたって地域密着型のお弁当宅配事業（冷蔵のワタミの宅食）を展開してきたノウハウをフルに活かした、圧倒的な安心感と安定感が最大の強みです。ナッシュが若年層や特定の健康課題（ダイエットや糖質制限など）を持つ人をターゲットにしているのに対し、ワタミの宅食ダイレクトは小さなお子様のいるファミリー層から、働き盛りの方、そしてご高齢の方まで、日本の幅広い世代の「日常の食卓」をまるごと代替することを目指しています。

ワタミの大きな特徴は、利用者の胃袋や目的に合わせて柔軟に選べる「コース別設計」を採用している点です。一番人気である「いつでも三菜」は主菜1品と副菜2品の構成で、小腹が空いた時や軽めの食事、またはご自身で用意したご飯とお味噌汁に合わせるおかずとしてぴったりです。もう少ししっかり食べたい、たくさんの品目を摂りたいという方には、主菜1品に副菜4品がついた「いつでも五菜」が用意されています。ワタミの宅食冷凍のリアルな口コミを詳しく見てみると、「かつお節や昆布のお出汁がしっかりと効いていて、ホッとするおいしさ」「毎日食べても全く飽きがこない、まるでお母さんが作ってくれたような家庭的な味付け」といったポジティブな意見が非常に多く見られます。ナッシュが洋食やカフェ風の濃いめの味付けを得意としているのに対し、ワタミは日本人が昔から慣れ親しんできた和食を中心に、素材の旨味を引き出す調理法に徹底的にこだわっているのがわかりますね。

和食を中心としたほっとする味付けなので、奇をてらわない定番のおかずを毎日安心して食べたい方にはワタミがぴったりだと思います。ただし、ご高齢の方でも食べやすいように野菜などを少し柔らかめに煮込む調理法を多く取り入れているためか、一部の口コミでは「見た目の彩りが少し地味かも」「全体的に茶色っぽいおかずが多い気がする」といった声も散見されます。また、冷凍弁当の特性上、複数の異なる食材を一つのトレイで一気に電子レンジ加熱するため、どうしても温めムラができやすいと感じる方もいるようです。それでも、「この手頃な価格でこの高いクオリティなら大満足」「家族全員が美味しいと言って食べてくれる」という声が圧倒的に多く、毎日の食卓を支える日常使いのインフラとしての実力は、数ある宅食サービスの中でもトップクラスだと言えるでしょう。

noshナッシュの評判や口コミ

ナッシュを実際に長期間利用している方の評判をSNSや口コミサイトで幅広く調べてみると、やはり「レンジでチンするだけで手軽で美味しい」「パッケージがスタイリッシュでおしゃれだから、冷凍庫を開けるたびにテンションが上がる」といった声が非常に多く寄せられています。特に、残業続きで仕事が忙しくて自炊をする気力や時間がないけれど、コンビニ弁当やスーパーのお惣菜ばかりでは栄養バランスや健康面が心配……という方にとって、ナッシュはまさに救世主のような存在になっているようです。また、ダイエットやボディメイクに取り組んでいる方からは、「厳しい食事制限をしているという感覚がなく、ハンバーグや唐揚げなどを美味しく食べながら続けられる」「糖質制限のデザート（ロールケーキやチーズケーキ）が本当に美味しくて、これがあるからダイエットを頑張れる」といった喜びの声も多く見受けられます。

しかし、リアルな口コミを深掘りしていくからこそ見えてくる、購入前に知っておくべき気になるマイナスの評判もいくつか存在します。たとえば、「メニューによっては解凍した時に野菜から大量の水分が出てしまい、全体が水っぽく感じることがある」「メインのおかずに比べて、3つの副菜のボリュームがかなり少なくて、トータルで見ると物足りない」といった意見です。冷凍技術が年々進化しているとはいえ、ナスやほうれん草など、食材によってはどうしても冷凍・解凍の過程で水分が出やすいものもあるため、メニューごとのアタリハズレが激しいと感じるユーザーもいるようです。また、もっとも深刻な不満として挙げられることがあるのが「食材の産地」に関する問題です。公式サイトの洗練されたイメージを見て「当然、国産食材がメインで使われているのだろう」と期待していたユーザーが、実際に届いたお弁当のパッケージ裏の成分表示（原材料名）を確認したところ、副菜に使われている野菜や一部のお肉が外国産（中国産やブラジル産など）であったことに落胆した、という声が一部で見られます。

すべてのメニューを糖質30g以下という厳格な基準で管理し、あれだけ豊富なメニューを比較的安価に開発・提供し続けるためには、グローバルなサプライチェーンを活用して原材料コストを抑えることは、企業として避けられない選択なのかもしれません。しかし、健康意識や美意識が非常に高いナッシュのターゲット層は、同時に「食の安全性や透明性」「国産へのこだわり」に対しても強い関心を持っていることが多いのです。そのため、こうした事前の期待値とのギャップが生じてしまうと、ブランドへの信頼を揺るがす原因になることもあります。食の産地や無添加に強いこだわりがある方は、この点を事前にしっかりと理解した上で、自分にとって許容できる範囲かどうかを見極めてから利用を検討する必要があるかもしれませんね。

送料で変わるナッシュのメリット

宅配弁当サービスを長期間継続して利用する上で、商品そのものの価格と同じくらい、あるいはそれ以上にシビアに計算しなければならないのが「配送料金（送料）」の存在です。どれだけお弁当1食あたりの単価が安く設定されていても、毎回高い送料がかかってしまっては、トータルで支払う金額（総所有コスト）が大きく膨れ上がり、結果的に家計を圧迫することになってしまいます。ここが、宅食サービス選びにおける意外な落とし穴になりがちなポイントであり、多くの方が後から「思っていたより食費が高くついた」と後悔する部分でもあります。

ナッシュの配送料の仕組みは、お住まいの地域と、一度に注文するお弁当の数（つまり配送される段ボール箱の物理的なサイズ）によって細かく変動するシステムを採用しています。ナッシュの製造・出荷拠点が兵庫県（関西エリア）にあるため、関西圏にお住まいの方にとっては配送料が最も安く抑えられ、非常にメリットが大きくなります。しかし、そこから物理的な距離が離れれば離れるほど、送料は段階的に上がっていく仕組みになっています。たとえば、標準的な6食〜10食セットを注文した場合、関西エリアであれば約1,023円から利用できますが、関東・信越・九州エリアになると約1,166円〜1,188円程度かかります。さらに、北海道にお住まいの場合は約1,713円、沖縄県の場合は約1,623円〜2,827円と、1回の注文につきかなりの負担増になってしまいます。

また、ナッシュには「一度に20食をまとめてドカンと注文することで、1食あたりの単価を極限まで下げる」という節約テクニックがよく紹介されています。しかし、20食分となると梱包用の段ボールサイズがかなり大きくなるため、当然ながら配送料金も連動してさらに跳ね上がります。北海道で20食セットを注文した場合、送料だけで約2,000円近くかかる計算になります。これでは、せっかくお弁当の単価を下げても、高い送料で相殺されてしまう可能性がありますよね。さらに、20食分のお弁当を収納するためには、一人暮らし用の小さな冷蔵庫では到底入りきらず、専用のセカンド冷凍庫を用意する必要が出てくるなど、別のコストやスペースの問題も発生します。ナッシュを検討する際は、公式サイトの料金表でお住まいの地域の送料を必ず確認し、1食あたりの単価に送料を割り戻して足し合わせた「本当の1食あたりの価格」で計算して、予算に合うかどうかを冷静に見極めることが非常に重要です。

ワタミの宅食は高齢者の食事に

ワタミの宅食ダイレクトは、共働きの若い世代や単身赴任中の方からの支持も厚いですが、実はご高齢の方の食事サポート（シニア向け宅食）として非常に高く評価されており、業界内でも圧倒的なシェアと信頼を築いています。年齢を重ねるにつれて、「毎日スーパーへ重い荷物を持って買い物に行くのが体力的にしんどくなった」「火を使って料理をするのが少し不安になってきた（ご家族からの心配の声）」といった悩みを抱える方は少なくありません。また、加齢に伴い噛む力（咀嚼力）や飲み込む力（嚥下機能）が弱くなってくると、普通のおかずでは硬くて食べにくさを感じてしまい、結果的に食が細くなってタンパク質などの栄養不足に陥ってしまうリスクもあります。ワタミの宅食は、まさにこうしたシニア層特有の悩みに真っ直ぐに向き合ったサービスを展開しています。

ご高齢の方にとってワタミの最大の魅力は、やはり「味覚の親和性」と「ほっとする安心感」です。ナッシュが提供するようなスパイスの効いたエスニック料理や、こってりとした脂分の多い洋食メニューもたまには良いですが、毎日食べる日常食となると胃に負担を感じてしまう方もいらっしゃいます。その点、ワタミの宅食ダイレクトは、昆布やカツオの出汁の旨味をしっかりと効かせた野菜の煮物や、ふっくらと焼き上げた焼き魚など、ご高齢の方が昔から日常的に親しんできたオーソドックスな和食メニューを中心に構成されています。だからこそ、無理なく毎日の食卓に違和感なく溶け込むことができるんですね。

さらに、加齢に伴う身体的な変化に配慮した専門的なコースが用意されているのもワタミならではの強みです。普通の固さのおかずが食べづらくなってきた方向けには、見た目や風味はそのままに、口の中でスッとつぶせる固さに丁寧に調理された「やわらかおかず（介護食・嚥下食）」のラインナップが非常に充実しています。また、一度にたくさん食べられない小食の方向けには、主菜1品と副菜1品だけの「いつでも二菜」といった少量コースも選べます。遠方に住んでいてなかなか様子を見に行けないご両親への「仕送り」として、このワタミの宅食ダイレクトを手配している子世代（ケアギバー）の方も本当に多いんです。電子レンジで温めるだけで、火事のリスクなく安全に、そして確実においしい栄養が摂れるという安心感は、ご本人にとってもご家族にとっても、何物にも代えがたい価値があると思います。

目的別ワタミの宅食ダイレクトとナッシュの比較

ここまではそれぞれのサービスの基本的なスペックや特徴、メリット・デメリットを見てきました。しかし、どちらが「正解」かは、あなたが宅配弁当サービスに何を求めているのかによって大きく変わります。次は「自分がどんな目的で使うのか」「どんな悩みを解決したいのか」という視点に合わせて、両者をより深く比較してみましょう。自分のライフスタイルに照らし合わせて考えることで、失敗しない選び方ができるはずですよ。

ワタミの宅食冷凍の口コミと適正量

食事の適正な量や求めるボリューム感というのは、年齢や性別、日々の活動量によって本当に人それぞれ違いますよね。ワタミの宅食ダイレクトの口コミを詳しくリサーチしていると、「味付けはとっても美味しくて大満足なんだけど、量が少なくて少し物足りない…」と感じているユーザーが一定数存在していることに気がつきます。特に、働き盛りの男性や、部活などで体を動かす育ち盛りのお子さんがいるご家庭では、基本のコースだけではボリューム不足を感じてしまうケースが多いようです。お弁当の量が足りなくて、結局別のおかずを作ったり、後からカップラーメンやスナック菓子を食べてしまったりしては、せっかく健康や時短のために宅食を頼んだ意味が薄れてしまいますよね。

でも、ワタミの宅食ダイレクトの素晴らしいところは、利用者の胃袋のサイズや目的に合わせて、非常に柔軟にコースをカスタマイズできる点にあるんです。「少し物足りない」という口コミに対する明確な解決策が、システムとしてあらかじめ用意されています。たとえば、普段は少食の方や、ダイエット中でカロリーを抑えたい方、あるいは夜食として軽く済ませたい時には、主菜1品＋副菜2品の「いつでも三菜」がぴったりです。一方で、夕食としてしっかりお腹を満たしたい方や、育ち盛りのお子さんには、副菜が4品に増えて全体のボリュームがアップした「いつでも五菜」のコースに切り替えることができます。品数が増えることで、満足感が劇的に変わります。

さらに、自分でご飯を炊く手間すら惜しいほど忙しい時や、会社でのランチ用に持っていきたいというニーズに応えて、「いつでも三菜」のセットに限り「ごはんあり（おにぎりや白米など）」のオプションを選択することも可能です。このように、ワタミの柔軟なコース設計は、家族それぞれの「食べる量の違い」をうまく吸収できるように作られています。さらに「アラカルト」として、牛丼の具や焼きそば、お好み焼きなどの単品メニューを追加注文することもできるので、足りない分はこれで補うという賢い使い方をしているユーザーも多いですよ。自分の適正量を見極めてコースを選ぶのが、ワタミを満足度高く利用するコツだと言えます。

解約に関するnoshナッシュの評判や口コミ

宅食サービスのような「定期購入（サブスクリプション）」のモデルを申し込む際、多くの方が一番不安に感じるのが「解約のしにくさ」ではないでしょうか。「一度申し込んだら、最低〇回は続けなきゃいけないんじゃないか」「解約手続きが複雑で、引き留められたら嫌だな」「不要な週だけお休みすることはできるのかな」といった疑問は、誰しもが抱く当然の不安ですよね。この点において、ナッシュのシステムは非常に透明性が高く、ユーザーファーストな設計になっていると評判です。

ナッシュに関する口コミを調べてみても、解約やスキップの手続きに関するネガティブな意見はほとんど見当たりません。なぜなら、ナッシュには「最低何回は継続しなければならない」といった回数縛りや、解約に伴う違約金・手数料などが一切存在しないからです。合わないと思えば、極端な話、初回の1回だけ受け取ってすぐに解約することも可能です。配送間隔も「1週間に1回」「2週間に1回」「3週間に1回」から自分のペースに合わせて自由に選ぶことができます。また、「今週は飲み会が続いてお弁当が余ってしまったから、次回の配送はストップしたい」といった場合でも、専用のスマートフォンアプリやWEBのマイページから、直感的な操作で簡単に「スキップ（1回お休み）」や「プラン停止」の手続きが完了します。わざわざ面倒なオペレーターに電話をする必要もありません。

ワタミの宅食は高齢者世帯に便利

高齢者のみの世帯や、日中独居となってしまうシニア層にとって、毎日の食事の準備は本当に切実な問題です。ガスコンロの消し忘れによる火災の不安から、家族が「できるだけ火を使わないでほしい」と願うケースも少なくありません。そんな時に、冷凍庫から取り出して電子レンジのボタンを押すだけで、安全に温かくて栄養バランスの取れた食事が完成するというのは、ご本人はもちろん、離れて暮らす家族にとってもどれだけ心強いことか計り知れません。

そうした生活インフラとしての役割を果たすワタミの宅食ダイレクトですが、長期的に利用する上で絶対に無視できないのが「コストの安定性」です。先ほどナッシュの配送料について触れましたが、ワタミの宅食ダイレクトは配送料の構造において圧倒的な優位性を持っています。ワタミの送料は、本州・四国・九州エリアであれば一律で880円（税込）と、全国規模で非常に安価に平準化されているのが最大の特徴です。北海道（1,100円）や沖縄（2,200円）への配送は少し高くなりますが、それでもナッシュのように箱のサイズによって送料がどんどん上がっていく仕組みに比べれば、かなり良心的な設定になっています。

そして何より、お弁当自体のベース単価も低く設定されており、「いつでも三菜」であれば1食あたり399円（税込）から利用可能です。この「商品単価の圧倒的な安さ」と「配送料の安さ・分かりやすさ」の組み合わせは、限られた年金の中で毎月の生活費をやり繰りしているシニア層にとって、非常に計算がしやすく安心できるポイントです。ナッシュのように注文する段ボールのサイズによって送料が変動したりすることもないので、毎月の食費の予算管理がとてもシンプルになります。高齢者の食の安全網（セーフティネット）として、また家計を預かる主婦層からの支持として、ワタミの宅食ダイレクトがこれほどまでに選ばれているのには、こうした経済的な合理性という確固たる理由があるんですね。

割引制度というナッシュのメリット

初期の配送料に少し難があるナッシュですが、長期間継続して利用することを前提とした場合、その評価はガラリと変わります。なぜなら、ナッシュには「nosh club（ナッシュクラブ）」という、他の宅食サービスには類を見ないほど強力で魅力的なロイヤリティ（割引）プログラムが用意されているからです。体質改善やダイエット、あるいは忙しい日々の時短目的など、理由はどうあれ「宅食を長く続けていきたい」と考えている方にとって、この制度はナッシュを選ぶ最大の決定打になり得るメリットです。

「nosh club」の仕組みはとてもゲーム感覚に溢れていてユニークです。これは、ナッシュで累計のお弁当を購入した数に応じてユーザーの「ランク」がどんどん上がっていき、それに伴って割引率が段階的に大きくなっていくというシステムです。たとえば、10食購入するごとにランクが1つ上がり、割引率が少しずつ増えていきます。そして、コツコツと継続して累計の購入数が170食に到達すると、なんと最大で16.55%の割引が適用され、1食あたりの価格が最安で約499円（税込）という、驚異的なコストパフォーマンスに到達するんです（※プランによって最安単価は異なります）。

ダイエットや食事改善というのは、どうしても途中で挫折してしまいがちな「長期間続けるべき行動」ですよね。しかし、ナッシュのこの割引制度は、「続ければ続けるほど目に見えてお弁当が安くなる」という直接的な金銭的ご褒美（インセンティブ）を与えてくれます。「せっかくここまでランクを上げたのに、途中で辞めて割引の権利を失ってしまうのはもったいない！」という心理が働き、結果的に三日坊主を防いで健康的な食生活の継続を後押ししてくれるんです。スキップや停止の手続きをしても、退会（アカウント削除）さえしなければ購入履歴とランクは保持されるので、自分のペースで無理なく最安値を目指すことができるのも素晴らしい工夫だと思います。

ワタミの宅食ダイレクトとナッシュの比較まとめ

ここまで、非常に長文にわたってワタミの宅食ダイレクトとナッシュの徹底的な比較を行ってきました。栄養基準の設計思想から、メニューの豊富さ、利用者のリアルな口コミ、隠れたコストである配送料、そして長期継続のモチベーションになる割引制度まで、さまざまな角度から分析してきましたが、いかがでしたでしょうか。どちらのサービスも、現代社会が抱える「食の課題」を解決するための素晴らしい仕組みを持っていますが、それぞれが向いている人（おすすめできるペルソナ）は明確に異なります。

ナッシュ（nosh）がおすすめな人

ナッシュは、自分の健康や体型管理に投資を惜しまない、あるいは忙しい日々の認知負荷を極限まで減らしたい方に最適です。「成分表示をいちいち見なくても、すべて糖質30g以下だから安心」という手軽さを求める方や、カフェのようなおしゃれで多様なメニュー、そして我慢せずに食べられる低糖質スイーツを楽しみたい方におすすめします。後片付けが紙容器をそのまま捨てるだけで済むというのも、疲れた夜には最高のメリットです。お住まいの地域による送料の壁さえクリアできれば、「nosh club」の割引を活かして、長期的にコスパ良く健康管理が続けられる最強のパートナーになってくれるでしょう。

ワタミの宅食ダイレクトがおすすめな人

ワタミの宅食ダイレクトは、日々の家庭の食卓をより安全に、より安価に代替したいと考える方のインフラとして最適です。お出汁の効いた馴染み深い和食の味を好む方や、「今日は軽めで」「明日はしっかり食べたい」といったように、食べる量に合わせてコースを柔軟に変えたい方におすすめです。何よりも、全国的に平準化された安価な配送料と、1食399円からという低いベース単価のおかげで、毎月のランニングコストを圧倒的に抑え、安定させたい「家計重視派」にとっては間違いない選択です。ご高齢の親御さんへの仕送りや、やわらかい介護食を探している方にも、自信を持っておすすめできるサービスですね。

最終的には、1食あたりの価格だけを見るのではなく、今回ご紹介した「送料を含めたトータルコスト」や「容器の捨てやすさ」、そして「自分の味覚に合うかどうか」を総合的に判断することが大切です。どちらのサービスもお得なお試しプランや初回割引キャンペーンを用意しているので、まずは気になる方を実際に食べてみて、ご自身のライフスタイルにフィットするかどうかを確かめてみてくださいね。健康に関わることですので、高血圧や糖尿病などの特定の疾患等がある方は、自己判断せず、事前にかかりつけの医師や専門家にご相談されることを強くおすすめします。この記事が、あなたの毎日を少しでもラクにしてくれる、ぴったりの宅食サービスを見つけるきっかけになれば本当に嬉しいです！

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